髪のパサつきシャンプーから乾かすまで

パサつき、うねり、くせ、シャンプーが原因では無いのか正しい方法、髪に良い食材をまとめました。http://bbboo.jp/

・シャンプー

自分の髪質に合うものを探す同じシャンプーをリピートしてる方が多いようです。まずは色々なシャンプーをを試してみて一番自分に合うものを見つけてみましょう。

・シャンプー洗うまで

38°のぬるま湯で1,2分の予備洗いが大事その後シャンプー泡立ちも良くなります。頭皮をゴシゴシでは無く優しく指の腹を使います。

・コンディショナー

シャンプーを充分洗い流し、コンディショナーは髪全体に馴染ませてから5分程置いてから洗い流しましょう。

・乾かし方

タオルで水分を取りドライヤーを髪から20センチ離し乾かしていきます。8割乾いてきたら冷風に変えましょう。

以上シャンプーから乾かすまで少し意識してみると髪の悩みも改善されていくでしょう。

ここからは髪に良いと言われる食材を紹介していきます。

主成分としてタンパク質、ミネラルが良いです。

・タンパク質

赤身肉、魚

・ミネラル

海藻類、レバー、大豆製品

まとめ

私も髪の悩みは尽きません。普段の生活、勉強、仕事、家事、子育て等それぞれ忙しい中一つでも実行してみて髪質の改善ができればと思います。