投稿者: amuro

自分にあったスキンケア用品を見つけよう

学生の頃から目が痒くなると気にする事なくガシガシ目をこすっていました。そのせいか色差沈着が目立つようになり、すっぴんなのに茶色のアイシャドウを塗っているかのような目元になってしまいました。社会人になってからはパソコン仕事で目を酷使し、目元はますます乾燥してコンシーラーなしでは目元を明るくみせる事ができなくなりました。さすがにこのままだと10年、20年後が大変な事になる…と思い、そこから目元専用のリムーバー、美容液、マッサージクリームを使う用になりました。

シロジャムは効果あり?私の口コミ体験談

アイリムーバーを使う事により、アイラインなどのアイメイクを目元へ負担かける事なく綺麗に落とせます。目元をゴシゴシこすることがなくなりました。

アイマッサージクリームも付属のマッサージ棒がついていて優しく刺激することにより、目元のコリをほぐして血流をよくして目元全体をスッキリできます。目元が軽くなると首や頭もすっきりしてすべて繋がっているのだと感じます。

美白美容液は手放せません。すぐに目に見えるような効果はありませんが、長期間使い続ける事によってクマが薄くなってる!肌色が明るくなってる!と感じます。何事も継続が大事ですよね。今30代後半ですが、20歳の頃より目元は明るいと実感しています。毎日続けるには値段、使いやすさが大事です。自分にあったスキンケア用品が見つかるといいですね。

ブラトップは胸が垂れる!?

ブラの締め付けが苦手な方も多いのではないでしょうか?
私はブラの締め付けが苦しく、ブラトップに変えてから楽で快適に過ごせるようになりました。
しかし、ある日家族から胸が以前より下の方にあると指摘され、以前の写真と比べると明らかに垂れていました。

効果が出るまでの期間は?ヴィアージュビューティーアップナイトブラを使ってみた私の口コミ!

もともと痩せている方なのでさらに貧相な胸に、、、
年齢と共に垂れていく胸をさらに開放して楽をした結果、どんどん垂れ下がるという始末。
若い頃のハリのあるバストが思い出せないほどになってしまいました。

でも日々ストレスフリーで快適に過ごすことは変えたくない、、、
そんな時に色々調べて行き着いたのが背中や脇のリンパをほぐすこと。

毎日5分?10分背中の肩甲骨をほぐしたり、胸の脇のリンパをほぐしたりと
しばらく継続してみたら萎んだ胸に少しハリが戻ってきました。
楽したツケは大きかった、、、

まだまだ理想のバストには程遠いですが、日々努力は必要ですね。
若い頃は感じなかったことが年々悩みの種になる。
やはり、ハリがあってプルンとした胸は女性らしく魅力的で憧れです。

バスとの悩みは言い出したらきりがないですが、
結局何もしないと衰えるということを身を持って実感しています。
ふっくらバストを取り戻すため日々試行錯誤ですwww

驚きの美肌効果がニラにある!その理由とは?

ネギと同じくニラも様々な料理に使いやすい食材です。最もおいしい旬の時期は春になります。そして、ニラは春先最初に伸びてきた葉っぱが一番柔らかいため香りも強くて最もおいしいのです。

ニラに含まれる栄養、効果

ニラ100gあたり21kcalです。とても低カロリーで多くの栄養が含まれていることで有名です。

・βカロテン

疲労回復のために食べる食材として人気のあるニラ。それはニラに多く含まれているβカロテンによる効果になります。βカロテンは緑黄色野菜であるほうれん草よりも多く含まれていることや抗酸化作用や体内で発生した活性酸素を取り除く効果もあります。体内でビタミンAに変換されることで粘膜を保護するという効果もあります。

アリシン

ニラの特徴である強い匂いのもとになるのが、アリシンになります。硫化アリルの一種です。アリシンはニンニクやネギ類に共通している成分を含まれる強い殺菌作用を持って備えているのです。

 また、アリシンには疲労回復には欠かせないビタミンB1の吸収を高める効果があるため、代謝を良くするため、胃液の分泌や発汗を促してくれるのです。このことで、ニラを多く食べることにより身体が温まりやすいため、冷え性や神経痛などの改善にも効果が期待できるでしょう。

ビタミンK

ビタミンKには血液を固めてくれる働きがあります。これは怪我で出血した時など血を固めることで、止血を促す効果があるのです。これはとても大切な栄養素になりますね。また、骨を丈夫にサポートする働きもあるため、骨粗鬆症の予防にも効果が期待できます。

・葉酸

ニラには葉酸が豊富に含まれているため、胎児の成長に不可欠とされています。妊活・妊娠中の女性は特に意識する栄養素になっているため、普通よりも多く摂取しなければならないのです。また、ホルモンのバランスを正常にするなど、生理前の症状を和らげてくれる働きもありますので、妊娠中だけではなく、更年期にも必要な栄養素になります。そして、肌だけではなく、髪の毛の量を増やす効果にも期待できます。

・カリウム

ネギと同じようにカリウムが豊富です。体内の塩分濃度の調整をする働きがあります。そのことで、むくみを予防、改善する効果として欠かせない栄養素です。また、血圧上昇の抑制もしてくれるため、高血圧の予防にも繋がります。

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・食物繊維

ニラに含まれる食物繊維は、腸の中にある水分を摂取して膨らむため、便通を良くする効果があると言われる不溶性食物繊維が多く含まれているのも、女性には人気な要素でしょうね。便秘で困っているという方は、ニラがオススメですよ。

・ビタミンA(レチノール)

レチノールは、ニラに含まれるビタミンAの中の1つです。そして、美容効果がとても高いと人気ですね。美容液等によく使われています。

その他に…

・シミやそばかすを薄くする。

・ニキビが出来るのを防ぐ。

・肌に潤いを与える。

・透明感やハリを与える。

これらの効果が期待出来ますので、美肌には不可欠な成分になります。

・ビタミンE

ビタミンEは、ホルモンの分泌を整える効果があります。食材でいうとアボカドが食べる美容液と有名です。抗酸化作用がありますので、体が老化するのを防いでくれるため、毎日食べている方も多いでしょう。ですが、摂り過ぎには注意が必要です。

摂取し過ぎてしまうと、良い栄養にも関わらず、逆にむくみの原因になってしまうことや肌がかゆくなる事がありますので摂取量も守って美肌を手に入れましょう。

肌荒れ・化粧崩れがひどい夏

かなり暑い夏になってきました。マスクをする生活を送るなかで、こんなに暑い日々を過ごすと、かなり顔の肌は大変な状況になりがちです。

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マスクの中は、この暑さでベトベトに汗をかいてしまい、その汗で気がつけば蒸れてしまいます。そうなると、顔はとっても不快だし、本当にどうにかしたいものだけど、マスクを簡単に外せる訳でもないですし、なかなか難しいものです。もちろん、汗をかくことで肌は荒れてしまうし、せっかく朝してきたメイクもどんどん崩れてしまいます。

また、マスクに汗やメイクの崩れがくっついてしまうことで、肌により悪影響を与えているようで、気になってしまいます。実際に、マスクをするようになってから、かなり自分自身の肌荒れ・肌のトラブルが増えてしまいました。マスクをつけずに生活をしていた頃は、こういった肌のトラブルもなかったのかなぁと、うらやましく思ってしまいます。

とはいえ、もうマスクは必須の現代になってしまったので、マスクをすることで蒸れたり肌トラブルを起こしてしまわないように、自分でできる限りの対策をしないといけないなぁと、最近つくづく思いつつ、この暑い夏の日々を過ごしている私です。早くマスクを外して過ごせる日がくるとうれしいものです。

口臭チェックの位置ずけが思いやりに繋がります。

あなたの・・口臭・・大丈夫ですか?

そう問われて、「はい、大丈夫です。」このように胸を張って言い切れる方は何人いるでしょうか?

誰かと会う時、服装や髪型チェックと同じく口臭チェックもしてる方が大半なのではないでしょうか?

それくらい身だしなみの項目に堂々とランク付けされてますよね。

私も人と会う時は気になって何度も手に息を吹きかけてチェックしてます(笑)

顔、髪型、服装、口臭・・私の外出時の最終チェック順です。

口臭に不安がある人って「心あたりあるある」じゃないですか?

●虫歯がある

●歯槽膿漏

●胃が弱い

●寝不足

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口臭といっても胃腸や体の中に問題があったり、直球で口問題だったりパターンが分かれると思うので

あまりにキツイようなら専門家の方を受診されると良いと思いますが

私の経験上、水分も大きく関係するように思います。

緊張で喉カラカラになると、気になり出す口臭。

そこで通っていた歯科医に訪ねてみたら唾液が関係していて、

口の中が乾燥する事で細菌が活発に活動するからなんですよ。と教えてくれました。

説明は、もう少し専門的で難しかったんですが(笑)

要するに口腔内を清潔に唾液の分泌が正常に行われるよう健康管理も大事!って事なんです。

頭薄くなったね

口臭いね

この二つどちらかを相手に言わなければならない状況になったら

どちらを選びますか?

私は「頭」の方を選びます(笑)

口が臭いね!は言う方も気が引けることよね・・。

相手に気を使わせないためにも、外出時チェックの口臭を1番にしなくちゃ(笑)

気になる脱毛の実態まとめ

脱毛する前にきになるアレコレ。今時の脱毛は痛くないしすぐ効果が出るといいますが、実際はどうなのか気になりますよね。今回は、ここ最近脱毛サロンで施術を受けている私の体験談をご紹介します。あくまで脱毛サロンであり医療脱毛ではありませんが、一般的な剃毛・照射の手順で行っているので参考にしていただけるかと。
まず、痛くないというのは個人差があります。

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というのも、毛質がしっかりしている人ほど痛むリスクが大きくなるからです。私は昔から剛毛なのがコンプレックスでしたが、たしかに最初のうちは照射時にバチバチと毛が焼ける音がして痛みもありました。通って5回目以降から毛質が細くなりだいぶ楽になりましたが、毛質が濃い場合は多少の痛みを覚悟した方が良いでしょう。ただ、照射の強さはスタッフさんに頼めば調節してくれるので、痛い場合は遠慮なく言いましょう。通い放題のサロンであれば尚更、最初は弱く照射した方が負担も少なくなります。

次に、本当に効果があるのかどうか。たしかに施術前後では明らかに肌質が変わります。ただ、全く生えなくなるかどうかはこれも個人差があるようです。私の場合は半年過ぎたあたりから毛が生えてくるようになりました。一方で同じサロンで同じ期間施術したはずの子は一切生えてこないと言っています。とはいえ、脱毛前に比べると毛質はかなり柔らかくなり楽にケアできているため脱毛した甲斐はありました。
初めから期待値が高いと物足りないと感じるかもしれませんが、女の子なら特に脱毛はやる価値ありです。自分の目的に合ったサロンを吟味しつつ、ぜひ脱毛に挑戦してみてください。

なかなか治らないニキビ跡

私はここ数年ニキビ跡に苦しんでいる。中高の時にあまり洗顔について知識もなく、大して気を付けて洗っていた訳でもないのでいつの間にか頬や鼻にニキビ跡が出来てしまった。赤く、そして痛々しく見えるその跡にいつも悩まされ、人から肌を見られるのがすごく嫌で嫌でたまらなかった。特にまだ自分は若いので、友達や恋人には特にそのように見られたくなく、何とか話をごまかしたりしていた。

ローヤルゼリーもっちりジェルホワイト

自分は左頬のニキビ跡が酷く、赤くその範囲もかなり広いので治すことはとても難しいと思っていた。大学生になり、洗顔やお肌に気を使うようになり、YouTubeでやっていたとある洗顔を購入し使ってみたところ、確かに顔全体の肌質や汚れが改善しているのがわかった。肌もモチモチになり、夕方ほどになると油脂で顔がベタつくことがあったがそれもなく、そして洗顔直後は見違えたように肌のスッキリ感がある。

更に最近では、ビタミンCの誘導液をニキビ跡に塗る事で、少しずつではあるがニキビ跡が薄くなってきたのだ。酷かった鼻や左頬も、肌のターンオーバーを繰り返すと少しずつ赤みが引いていき、軽く腫れていた部分も腫れが引き、確実に良くなってきている。このままビタミンCやしっかりとした洗顔をして、お肌の悩みを改善していきたい。

過去のダイエット体験談と現在

学生の頃は、どんなに食べても食べてもお腹に肉はつかず、私はそういう体質なんだ!と思い込んでいました。
ですが、2年ほど前に、スーツがきつくなったな…と感じるようになったんです。
食べてる量はあの頃と変わらないはずなのに。

ラクルル効果レポート!

昔からご飯が好きで、夜は必ずおかわりしていたりと、太る食生活ではあったので、今までが不思議だったと言ってもおかしくはないのですが…。
学生の時の体育の授業等は自分が思っていたよりも、大変で運動量がすごかったんだなと痛感しました。
そして、人生初のダイエットに挑戦することに。

最初は走ってみたり、腹筋等の家でできる運動をしてみたり、最終的にはジムに行ってみたり…。
ですが、元々三日坊主の私にはどれも続きませんでした。
そして、食事制限を実施。

お昼は、お弁当持参だったので、小さなおにぎりとスープに。
夜は、スープのみに。
体重よりも見た目重視だったので、体重ははかっていませんが、1か月ほどでポッコリ気味だったお腹もすっきりして、体のラインが出る服も自信を持って着れるようになりました。

それからは、おかわりしないようにして、これをキープしようと思っていたのですが、このコロナで、またもやポッコリお腹に…。
今は、在宅が増え、いつでもなんでも食べれる環境に、食欲が止まらなくなってしまいました。

今度は、リバウンドしない、健康的な?せ方を目指して、インスタ等で集めたストレッチと運動を組み合わし、寝る前の10分間行うようにしています。
早くダイエットとおさらばできるように、日々奮闘中です!

アトピー性皮膚炎と美容皮膚科

私は生まれながらにして遺伝性のアトピー性皮膚炎に悩まされていました。肌が赤くなったり時には血が出て服やシーツを汚してしまったりして、どうしても痒みを止める事ができず、特に思春期には肌を隠しながらよく泣いていました。

そんな時見つけたのが地元の美容皮膚科でした。肌の汚い自分が行っていいのだろうかという引け目もありましたが、創立十年というキャリアを信じて訪問することにしました。

http://www.yell-1992.com/

行ってみると、女医さんが優しくそして元気よく話を聞いてくださって、スピーディーに塗り薬や飲み薬を処方して下さいました。自分の症状は大したことではないと元気付けてもらえているようで、とても嬉しかったです。症状がひどい時やての届き辛い背中には、助手さんが丁寧に塗布してくださって、自分が大切にされているようで感動さえしてしまいました。

さらに、その病院では脱毛も行っていたため、アトピーと同時に腕や足の体毛が濃いという悩みも解決する事ができました。院長先生の計らいで初回は無料に。

施術後は待合室の深いソファーで水槽の魚を穏やかに眺めながら、ウォーターサーバーで入れたお茶を飲みつつ一息。今でもアトピーと脱毛の両面で、地元の美容皮膚科にお世話になっています。

直毛の悩みの解決方法は?直毛の長所と短所

さらさらでまっすぐな髪の毛が特徴の「直毛」。

くせ毛の人からすると、直毛に憧れて毎朝ヘアアイロンをかけたり、縮毛矯正をしたり…。

せっかくストレートなのに悩みなんてあるの?と思うかもしれませんが、直毛の人も毎日のヘアスタイルに悩んでいます。

直毛ならではの悩みと簡単な解決方法をご紹介します。

効果や口コミは?ヘアージュの使い方から解約方法まで完全レポート!

・アレンジがしにくい

直毛の人は、ヘアアレンジをしてもすぐに崩れたり、まとめたところから髪の毛が落ちてきたりしやすいことが悩みのひとつです。

解決方法としては、髪をまとめる前にヘアアイロンできちんと巻くことや、まとめた後にクリームやスプレーなどでしっかり固定することが大切です。

ヘアオイルについては、つけすぎてしまうと逆に髪の毛が滑りやすくなったり、ウェットになりすぎてしまったりすることもあるため注意です。

・パーマをかけてもすぐに落ちてしまう

せっかくパーマをかけようと思ったのに、かかりにくかったり、すぐに落ちてしまったりした。というような経験をした直毛さんもいるのではないでしょうか。

髪質が直毛だったり、細毛だったりする場合はパーマがかかりにくい場合もあります。

お金をかけてパーマをしたのに、それが維持できないのはつらいですよね。

解決方法としては、パーマをかけた後の髪の毛のお手入れを入念に行うことです。

パーマが長持ちする、専用のシャンプーも販売されているので、それを使うのも良いです。

また、ドライヤーをかけるときは髪をもみこむようにして丁寧に風を当てるように意識することが大事です。

くせ毛さんにはくせ毛さんの、直毛さんには直毛さんならではの悩みがあります。

自分にあったヘアスタイルを楽しむことが一番大切ですね。

おうち時間の日焼け肌対策

40代の子育て主婦です。最近は、外出せずに、家で過ごすことが増えております。外に出ないから、日焼け止めも塗らなくて大丈夫・・そう思って、家にいる時は、日焼け止めを塗らず、過ごしていました。

ビューティーオープナージェル

ところが、最近、自分の肌が以前よりも黒くなってきたことに気づいたのです。たまたま、仕事でオンライン通話をしていたのですが、その画面に映る自分の顔が以前より黒っぽく感じました。はじめは光の加減かなと、思っていましたが、毎回自分の顔が黒っぽい。もしかして、日焼けしてるのではと思い、焦って調べ始めました。

外に出ていないのに、なぜ?と思い、調べてみたところ、室内にいても日焼けすることがあるのだそうです。仕事でパソコンを使うことが多いのですが、パソコンから出る光でも日焼けをすることがあるのだそう。日焼け止めを塗るのをやめていたことを、後悔しました。仕事でパソコンを使うことは多いのですが、そのせいで日焼けしてしまうとは思ってもいませんでした。

早速、対策法を考えて調べてみたところ、パソコンから出る光、ブルーライトカット成分の入った日焼け止めを購入してみました。まだまだ効果はわかりませんが、外に出ない日も塗っていこうと思っております。

ウォーターピーリングなら自宅で簡単角質ケアできる!

もともと脂性肌で、毛穴やニキビの悩みがつきませんでした。nicoせっけん

アラサーになって、ニキビは落ち着いてきたものの、たまにできる大人ニキビは治りが遅く、赤いニキビ跡がいつまでも残るのが悩みでした。

美容皮膚科にピーリングやイオン導入、マイクロニードルなどお金をかけて通っていた頃は、お肌もマシだったのですが、結婚してお金に余裕がなくなってしまうと、皮膚科にな中々通えず悩んでいたときに、ウォーターピーリングの存在を知りました!今は家庭でウォーターピーリングができる機械が出ていて、中にはイオン導入などの機能もついています!

ウォーターピーリングは、顔が水で濡れた状態でピーリングができますので、機械さえあれば薬剤等は必要無いのが嬉しいです。さらに、手持ちの化粧水等でイオン導入を行えるものがほとんどなので、機械を購入したあとに専用美容液等の購入が不要なのです。

この!ウォーターピーリングと、ビタミンC誘導体を使ったイオン導入で私は赤いニキビ跡が薄くなりました。今までだったら余裕で半年くらいは赤く目立ったままだったのに、2ヶ月程度でかなり薄くなったので、ウォーターピーリング、イオン導入の効果だと思っています。ウォーターピーリングは最近購入して本当に良かった美顔器です。値段は1万円程度ですが、皮膚科に通っていた頃は一度に1万位かかっていたので、それに比べると初期費用1万円で何度もピーリング、イオン導入ができるので高いと感じませんでした!夏の終わりは肌がごわつきやすくなるので、疲れた肌をつるんとさせるためにもウォーターピーリング、オススメです!

ネットカフェでひたすらマンガを読む!

私のストレス解消法はネットカフェでひたすらマンガを読み続けることです。

ドクタースティックで減煙できる?

マンガなら、電子書籍でも無料アプリで家で読むことが出来るんじゃないか?と

思う人もいるかもしれませんが、「ネットカフェ」に行くことがポイントなんです!

家でマンガを読んでいても「あ、あれどうなったかな」「天気がいいから洗濯物だけでも」

ピーンポーン「宅急便でーす」とさまざまに邪魔が入ってくるでしょう。

それを無視する精神力を使うほうがずっとストレスになります。

それに、自転車で普段移動している人なんかは家の前に自転車が止まっているというだけで

在宅されているとわかり、身内や友達が訪ねてくることも十分考えられますよね。

それを全てシャットアウトする場所が「ネットカフェ」です。

ここなら自分のスペースは確保されている、ドリンクは飲み放題、ソフトクリームがあるところすらあります。

ちょっとお腹が空いたら、さっと頼めば軽食すら持ってきてくれます。

しかも、読みすぎて目が疲れたり、肩や腰が凝ってきたと思ったら、受付で伝えれば座席変更をしてくれるんです。

マッサージチェアが常設されているネットカフェもあります。

ここで、3時間パック、時間に余裕のある時は5時間でも利用するとまさに

「自分のためだけの時間」を過ごすことが出来ます。

普段家事や育児で忙しい主婦の人や、土日に家で過ごすとあれをしろ、これをやってくれと頼まれ

ゆっくりできないお父さんたち。

そんな人にオススメのストレス解消法です!

ぜひ試してみてください。

抜け毛が……!?どうして!?

死ぬ思いで出産してから早いもので、もう半年が経とうとしています。

ようやく育児にも慣れてきて、心に余裕が出始めた今日この頃。

新たな悩みに直面しました。

【産後の抜け毛】です!!!

出産してから半年経ったくらいで、髪の毛が異常なくらいに抜けるようになってきたんです。

調べたところ、皆さん同じなようでびっくりしました。

プレミオール21日間スターターセットの評判!

ホルモンバランスの変化とかが関わっているのでしょうか。
お風呂に入って髪の毛を洗っていると、手櫛を通しただけで髪の毛がごっそり抜けていくんです。
排水溝は自分の髪の毛だらけ。ここまで一気に抜けると恐怖です。

思わず禿げてないか!?と鏡で見ながらもう一度手櫛を通しました。

するとやはりまた二十本以上抜ける……。怖いです。

あまりにも怖くてよくよく調べると、数ヶ月で良くなるとのこと。
抜けてもまた新しい髪の毛が生えてくるから心配はいりませんと書いてありました。

今はその情報が嘘では無いことを祈るのみです。

育児相談のアプリとかも覗くと、同じように産後の抜け毛で悩んでいる人は多いようでした。
この期間は美容室でカラーなどもやめた方がいいみたいです。
出産するまでこんなこと全く知らなかったので、驚きでした。
早く治りますように!

ウーバーイーツでダイエット!お金も稼げて一石二鳥

ダイエットといえばジムに通って筋トレ、スイミング、ウォーキングやジョギングなどの運動をイメージされる方が多いのではないでしょうか?

しかしそれらのダイエット方法はジムの料金などコストもかかりますし、何より続けることが難しい。

スララインの口コミ&効果は?最安値で購入可能な通販サイトなども紹介!

そこでおすすめなのが最近話題のフードデリバリーのお仕事「ウーバーイーツ」でダイエットする方法です。

ウーバーイーツは自転車やバイクがあれば誰でも簡単に始められ、仕事帰りや休日など自分の好きな時に好きなだけ働ける副業として人気です。

会社員や学生をしながら副業として月5~10万円程度の副収入を得ている人もたくさんいてますし、中には月30万円以上の収入を得てウーバーイーツだけで生活している人もいるとか。

ダイエットのためにただ歩いたり走ったりするだけだと続けるのも難しいですが、自転車に乗って配達すればするほどお金がもらえるとなるとどうでしょうか?

実は私もウーバーイーツの配達員をしており、週5回、1日で2時間程度ですが月数万円の副収入を得ています。

もちろん月数万円の副収入は非常にうれしいですが、それ以上にうれしかったのがぽっこりお腹が少し引き締まってきて減量ができたことです。

朝の目覚めも良くなって体力もついてきた気がします。

お金を稼ごうと思って頑張ってきたことが結果的にダイエットにもなったのです。

やればやるほど稼げるので続けるモチベーションを保つのも簡単です。

ぜひあなたもウーバーイーツダイエットを始めてみてはいかがでしょうか?

想定外…!産後の髪質の変化

一般的に、産後は抜け毛が増えると言われています。周りからもそのような情報が入ってきていたので、自分もそうなるのかなと覚悟していました。エメリルオイルの効果

でも出産しても、もともと多毛だった私の髪の毛は全く減る様子を見せず、「私は出産しても毛が抜ける体質じゃなかったんだ!」と喜んでいました。

しかし、産後4ヶ月がたち、伸びっぱなしだった髪を切ろうと行きつけの美容院に行ったときでした。美容師さんに「あれ?こんな癖ありましたっけ?」と言われ、鏡を見てびっくり。だいぶ長く伸びていたので自分では気づいていなかったのですが、後頭部の一部分だけが、ものすごくウネウネと波打っていました。割と直毛体質なので、パーマをかけたような自分の髪に本当に驚きました。

美容師さんによると、産後の変化で髪に癖が出る人がたまにいるそうです。そんなこと、妊娠中に見ていた雑誌にもネットでも見かけなかったので衝撃でした。

妊娠中からさんざん髪を伸ばしてしまっていたので、ばっさり切って楽になりたかったのですが、こんなにウネウネしていては、短くしたらあちこちにハネてしまいそうで、切ろうか迷ってしまいました。

美容院さんによると、1年もしたら癖は収まるらしいので、今だけの癖をいかした切りっぱなしボブにしてもらいました。

出産から1年経った今、あんなに波打っていた髪は無事元に戻りました。今ではハネる心配なくショートヘアにしています。

白髪への悩みを考えてみた

30代に入ってから急に白髪が出始めた。う~ん。ストレスかもしれない。悪い口コミは本当?ボタニカルエアカラーフォームの実力を辛口評価でお届けします!

仕事も忙しいのと職場でのストレスが半端ないからかもしれない。そう言えば

髪の毛のボリューム感も無くなって、ぺしゃっとしてしまっている。そんな

年代になって来たのかと思うと年も取ったなぁと感じます。ネットで調べて

もストレスや家庭問題、運動不足って書かれてあり、自分を振り返るとやはり

日々運動不足の為、体系がメタボリックシンドロームになっている。苦肉の策

で白髪染めをしているが、どんどん髪の毛の質が悪くなってきているのも目に

見えて分かる。しかし、白髪染めをすると見た目の雰囲気が変わるので悪くない

と自分では思っている。ただ、対策と言っても運動や生活習慣を変えていく事が大切

だと聞くので先ずは食生活から変えていかないといけないのではと考えています。

美容室で美容師に白髪への対策を聞くと同じ事を言われますが、頭皮マッサージ

を定期的にして、白髪用のシャンプーを使ってみたらどうですかと言われたが、

頭皮マッサージも白髪用シャンプーもそれなりに費用が掛かるので小遣い制の

私にとっては厳しい。あ~これならいっその事、丸坊主にするか、真っ白の白髪

おじさんを目指したくなってしまう。ただ、似合うかどうかはまた別問題なので

こちらも不安になるが綺麗に染まるのであれば今度は白髪にしてみようかとも

考えています。

現状維持が目標

50歳になった頃から、とうとう来た!という感じで、ほうれい線・シミ・しわが目立つようになってきた。5年で7kg太った分が顔・首にきっちり反映され、頬はたるみほうれい線はくっきり、フェイスラインはぼんやりし、首のしわも深くなった。若さに任せて思いっきり浴びた紫外線は、両頬骨の下にカラスの足跡を残した。

使い心地は評判以上!シルクリスタを使用した効果と私の口コミ!

美容に無頓着の私だったが、さすがにこれマズイと焦り、あのサプリがいいと聞けば飲み、この美顔器がいいと聞けば試してみたものの、元来の三日坊主、今も続いている物は何ひとつない。散財しただけ。すぐに効果を確認できないとやる気が続かないのだ。

とは言え、このままではマズイことには変わりないので決めた。お金をかけず、自分でできるケアをやってみよう。欲張らず、まずは頬のたるみ解消→ほうれい線を薄くするのを目標にした。で、やり始めたのが「ぱ・ぺ・ぴ・ぷ・ぺ・ぽ・ぱ・ぽ」を口を大きく動かして、ゆっくり100回言うこと。ぱ行の破裂音は顔の筋肉をよく動かすと聞いた。実際やっている途中から顔がじんわり温かくなり、言い終わった頃には筋肉が疲労している。

あとはリンパマッサージ。TVで紹介された通り、まずはリンパ液の流れをよくするために、両肩を前後に10回ずつ回し、鎖骨付近を手でさする。その後、手のひらで頬から眉間、首に向かってリンパ液を流す。個人に的に、これはけっこう即効性があり気に入っている。

そして50半ばになり、考えが少し変わってきた。たぶん何をしても劇的にお肌の状態がよくなることはない。そんな年齢なのだ。だから、10年後に現状維持ができていることを目標にした。そのために、せっせと「ぱ・ぺ・ぴ・ぷ・ぺ・ぽ・ぱ・ぽ」を言い、リンパマッサージをする毎日なのである。

体重は減らすだけが健康じゃ無かった!

私は現在アラフォーの男です。記事のタイトルはダイエットとありますが、私の場合は逆で、体重が増えたことで健康になりました。http://www.cespim.net/

体重が増えたことで健康になったということを説明すると、私は現在体重が67㎏あるのですが、20歳前後のころは50㎏くらいしかありませんでした。

当時の私は、食べることが苦手で食事をあまり食べませんでした。

お腹がすいたらお菓子を食べたり夕飯はカレーなど、食事をその場しのぎ的な食べ方をしていました。

体系はというと体を支えるための肉がついていないので、体温が低く、背中は猫背で腰も弱く、階段を上り下りするのもつらいくらいだった、

疲れやすい体質だったと記憶しています。

低い体温に心地よく感じている自分があり、食べることに消極的でしたね。

そんな私も高校を卒業し会社で仕事をしなければなりません。工場での肉体労働でした。重い物を持ちます。

夏は熱く40度を上回り、冬は寒く立っているだけで鼻水がでました。

ある日こう思ったのです「体力がいる、体力が無いのは食べないからだ、食べなければ!」

そう思ったのが20歳半ばくらいでした。仕事をしなければならないので進んで食べるようになり、それまで食べることのなかった朝食も進んで食べるようにし、

自分で意識して背中や腰をまっすぐに、立って歩くようにしました。

脂肪が多いために体重があるの脂肪を燃焼して痩せるのはいいでしょう。

私の場合は体に肉が少なすぎるため、体力が無くて不健康だったのだと自覚しています。

特に女性の方で痩せたいと思う方は、無理に食事を控えるのもそれは健康に悪影響でしょう。

ダイエットをするにしても自分の体重の原因は何なのかを自分で理解してから、体重を減らす増やすの努力をするべきと思います。

40代の顔のテカリについて

私の肌の悩みは40代になっても油分の多い(顔)肌です。http://www.stall-bengtsson-kristoffersen.com/

スーパーのビニール袋はスムーズに開けられないのに…顔はいつもテカテカ。ファンデーションはすぐに崩れてしまうし、毛穴の開きも気になります。

よく言えば、常に潤っている感じなので、同年代の方と比べてシワはほとんどありません。

解決する為に色々と調べてみました。まず最初に分かった事は、テカテカの肌は乾燥している!これは驚きでした。テカテカするのが嫌で選んでいた基礎化粧品は、さっぱり系の物ばかりだったので、すぐにしっとり系の物に変えました。更に、それまでネーミングからすこし躊躇していた「エージングケア」物を取り入れてみることにもしました。

変えてみてびっくり!しっとり系の化粧水はどんどん肌に入っていくのが感じられました。肝心のテカリはと言うと、「テカリ」から「潤い」に変わっていました。

基礎化粧品に続き、ファンデーションも変えてみると、化粧崩れも今までより少なくなりました。

また、基礎化粧品を使う上で気をつけている事は「肌へのつけ方」です。洗顔、タオルドライ後、すぐに化粧導入液をつけ、手で優しくなじませたら、二分置く。その後、化粧水、乳液も同じようにします。肌に浸透させるためにほんの少し時間をかけて丁寧にするだけで肌に馴染んでいくのを感じられます。

これからもできる範囲で肌を大切にしていきたいです。

髪のパサつきシャンプーから乾かすまで

パサつき、うねり、くせ、シャンプーが原因では無いのか正しい方法、髪に良い食材をまとめました。http://bbboo.jp/

・シャンプー

自分の髪質に合うものを探す同じシャンプーをリピートしてる方が多いようです。まずは色々なシャンプーをを試してみて一番自分に合うものを見つけてみましょう。

・シャンプー洗うまで

38°のぬるま湯で1,2分の予備洗いが大事その後シャンプー泡立ちも良くなります。頭皮をゴシゴシでは無く優しく指の腹を使います。

・コンディショナー

シャンプーを充分洗い流し、コンディショナーは髪全体に馴染ませてから5分程置いてから洗い流しましょう。

・乾かし方

タオルで水分を取りドライヤーを髪から20センチ離し乾かしていきます。8割乾いてきたら冷風に変えましょう。

以上シャンプーから乾かすまで少し意識してみると髪の悩みも改善されていくでしょう。

ここからは髪に良いと言われる食材を紹介していきます。

主成分としてタンパク質、ミネラルが良いです。

・タンパク質

赤身肉、魚

・ミネラル

海藻類、レバー、大豆製品

まとめ

私も髪の悩みは尽きません。普段の生活、勉強、仕事、家事、子育て等それぞれ忙しい中一つでも実行してみて髪質の改善ができればと思います。

もうすぐ50になる私が思う事

20代前半まで日常的なメイクもせず、海にも行くにも日焼け止めも塗らず。。。

ふと気がつけば、「ん?顔色悪すぎ!!」

nicoせっけんの効果と私の口コミ!最安値で購入可能な通販サイトもご紹介!

25歳くらいからやっとメイクをするようになりました。

でも直でファンデーションを塗るのみ。

化粧水も1000円以内で買えるようなもの。

乳液はべたべたになるからつけない!!

そして、30代に入りまたまた気になりだしました。

今度は、目尻に浮かぶシミ?のようなもの。

いやいや、しっかりシミです。

この頃からやっと使いだした「日焼け止め」

でも、匂いが苦手で使ったり使わなかったりを繰り返し、40代に突入。

この頃には、すっぴんで出かけるなんて絶対に無理!!

目の下にはクマあるし、目尻のシミもだんだんと濃くなってきてるし、

来年50代に入ろうとしている私は「なぜ、20代前半からお肌に気を使ってあげなかったんだろう?」という後悔しかありません。

シミだけではなく、目尻の小じわやおでこにふかっく刻まれつつある大きな横線。

もし、若いころから気をつけていたらこんな事にはならなかったのではないのだろうか。

でも、今更後悔しても何も変わらないので、これからは今以上酷くしないようにお肌には気を使って行きたいと思っています。

最近の肌荒れ事情について

しばらくぶりで執筆させていただきます。
肌荒れの場所は腰回り膝の裏側、首筋など。所謂、肌の柔らかいところなのです。冬の間空気が乾燥して肌に潤いがなくなり痒くなってしまうのです。
要は歳をとって若いときと違い肌がガサガサになっている状態です。ひどい時は粉を吹いてしまう有様。信じられないでしょう!

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そこで対応策としていろんな軟膏を試して見ました。アロエ、馬油、ニベア、ヒアルロン酸入りなど何が効いているのか解りませんが、つけないよりかは
宜しいみたいです。風呂上がりに軟膏を局所につけると効果がさらにUPします。これはあくまでも外からの対策ですが、実は体の内側つまりは食事療法はいかがな
ものか試してみた。

まずはチョコレート(抗酸化の高いカカオポリフェノール)を毎日たべてみる事にこれについては甘くなくどちらかと言うと苦いチョコレート
なので私には続きませんでした。つづいてビタミンCを摂る為、毎朝レモンを搾って(レモン1個は多いので)半分に切って飲むことにしました。これは長く続いたのですが、

肌荒れは解消してきたのですが酸でしょうか「胃」がやられてしまい、これまた断念。最終的には何でもそれだけに固執してしまうことは体のどこかに負担をかけてしまうのです。

要は朝昼晩の3食をある程度同じ時間にしっかり摂り、毎日睡眠をとり、栄養のバランス(13種類ぐらいのおかず)をとる事が一番重要だと解りました。

自分に合ったタイプの商品を使うことで生活も変わる

私は運動後のワキ汗が酷く、制汗シートを使っても数分後にはまたワキ汗が出てくるという状態が続いていました。そのことに気づかないで制汗シートでふき取った後、半袖の服を着たことでワキ汗が服にも染みつき、臭いが周辺に漂うことが多くありました。定期的に制汗シートでふき取っても止まらない汗、みるみる減っていく制汗シート。

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運動後、体が落ち着いてくれば、自然とワキ汗も止まるのですがその間に周囲の人の目が気になってしまい、自分が本来やるべき事に集中できないことが多くありました。人前で数分ごとに制汗シートを使うわけにもいかず、そのたびに手が止まり、進まない作業で申し訳ない気持ちになる日もありました。

そこで制汗シートではなく、ロールオンタイプを使うようにしました。ロールオンタイプにすることで制汗シートを使う時よりも手軽に、時間も短くすることができます。

さらに運動前に事前に塗っておくことで汗が出にくくなるタイプの物を使用しているので、運動後も汗を拭く回数が圧倒的に減りました。さらに制汗シートは私には枚数が少なく感じ、金額的にも負担になっている部分がありました。しかし、ロールオンタイプは液体なので、コスパ的にもとても良い商品だと思います。これを使用するようになってから運動後の服装への臭い移りを気にすることもなくなりました。